8 (391) 214-61-42 8 (391) 214-61-43
Круглосуточно. Анонимно.
8 (391) 214-61-42 8 (391) 214-61-43
Лечение наркомании и алкоголизма. Круглосуточно. Анонимно.

Причины рецидивов

Частой причиной срыва зависимого в процессе лечения алкоголизма и/или наркомании является его ближайшее окружение. Почему так происходит? Одним из главных факторов негативного влияния семьи на процесс лечения алкоголизма и наркомании является нездоровые нормы общения в семье, то есть привычные правила, по которым в зависимой/созависимой семье принято общаться. Вот несколько «норм», которые часто встречаются в семьях зависимых:

1. Критика

Обычно в зависимых семьях повышен уровень критики в общении. Принято критиковать по любому поводу, любые ошибки. В ответ критика вызывает обиду, вину, стыд и т.д. В общем, все те чувства, которые приводят к срыву. Противоположным здоровым правилом выражению критики является правило указания зон развития. Пользуясь этим правилом следует вместо указания, что сделано плохо, говорить, как можно сделать еще лучше. Можно использовать технику «+ – +»: сначала обозначаем, что понравилось и сделано хорошо, затем что можно сделать еще лучше, потом общее позитивное послание. Например, после уборки в квартире сыном ему вместо «А чего шкафы не протер?» можно сказать: «Ты отлично убрал в комнате и кухне. Я была бы рада, если бы ты еще протер пыль на шкафах, если есть силы. А так ты мне очень помог, я рада, спасибо!»

Причины рецидивов

2. Советы

Еще одним распространенным правилом «зависимого» общения является повышенная любовь к советам и поучениям. Ответной обычной реакцией на советы и поучения является протестная агрессия и желания сделать все наоборот. Чтобы избежать эмоционального напряжения можно пользоваться правилом выражения мнения: вместо схемы «Ты должен делать так, как я говорю!» употреблять схему «Мне кажется, что лучше может быть так…», «Я бы на твоем месте…», «У меня был подобный опыт, я решил этот вопрос так…» и т.д

3. Навязывание мнения

В зависимых семьях принято не просто поучать и давать советы, а делать это, когда не просят. А если попросят не делать это, то начинать поучать еще с большей силой. А чем больше навязываешь свое мнение, тем больше будешь иметь обратный эффект сопротивления. Для избегания этой ловушки следует спрашивать, нужна ли обратная связь, и если не нужна, то не давать ее.

4. Безличностные («Ты», «Мы») высказывания

Зависимые и созависимые когда говорят о себе, часто строят предложения в безличностной форме, употребляя местоимения «Ты» или «Мы». Классическим примером для консультантов по химической зависимости является, когда на консультацию приходит родственница алкоголика (родственница непьющая, алкоголик, соответственно, пьющий) и говорит «Мы пьем…» Когда человек строит предложения таким образом, он по сути отторгает свои проблемы от себя, не принимает ответственность. Для здорового общения нужно пользоваться правилом личностных высказываний («Я-выссказываний», «Я-сообщений»). То есть, когда говоришь о себе, необходимо употреблять местоимения «Я», «Мне», «Меня» (вместо «Ты») и соответствующие глагольные формы. А когда говоришь о своем близком, говорить «Он» («Она»), а не «Мы».

5. Запрет на выражение чувств

Во всех зависимых семьях присутствует запрет на выражение чувств. Разговоры о чувствах не поощряются, избегаются, о чувствах говорить в таких семьях не принято, и даже в чем-то неприлично. Соответственно в таких семьях отсутствует близость, которая по определению строится на эмоциональном контакте. Одним из следствий запрета выражения чувств является ругань и обзывания. К примеру, задержавшемуся на работе мужу жена не выражает свою обиду (говоря про свои чувства напрямую), а выражает эти чувства косвенно, устраивая скандал. Поэтому важным в семейном лечении зависимости и созависимости является обучение выражению чувств. К примеру, вместо того, чтобы говорить формулу «ты – плохой человек», можно говорить «я чувствую обиду и огорчение».

Таких норм нездорового зависимого общения гораздо больше чем приведено здесь. Для семейного лечения алкоголизма и наркомании критически важным является изменения таких нездоровых норм, правил, способов общения на здоровые.