8 (391) 214-61-42 8 (391) 214-61-43
Круглосуточно. Анонимно.
8 (391) 214-61-42 8 (391) 214-61-43
Лечение наркомании и алкоголизма. Круглосуточно. Анонимно.

Страх провала

Страх неудачи, прошлый опыт, мнение окружающих людей останавливают нас в тот момент, когда мы хотим взяться за новый проект или поменять сферу деятельности. Любой человек после ошибки чувствует себя неловко, начинает жалеть себя и боится измениться.

Страх провала

Как преодолеть неуверенность и разобраться с трудностями на пути к успеху?

1. Не бойтесь ошибаться
Провалы случаются у всех, но не каждый человек о них говорит, и только успешные люди умеют извлечь выгоду из своих ошибок.

2. Не зацикливайтесь на неудачах
Легендарный британский тренер сэр Алекс Фергюсон говорил: «Принимайте победу со смирением, а проигрыш — с достоинством». Нельзя позволять поражению определять всю дальнейшую жизнь. Нужно отойти немного в сторону, взять паузу, заняться другим делом — максимально выключить себя из проблемной ситуации. И через время посмотреть на провал под другим, философским, углом.

3. Избавьтесь от чувства вины
Ошибки и неудачи — это часть работы, они не всегда зависят от конкретных действий исполнителя. Зачастую клиенты, начальники, даже близкие люди используют различные способы манипуляции в своих интересах. Например, некоторые заказчики начинают торговаться, утверждая, что вы некачественно выполнили свою работу, и пытаются вызвать в вас чувство вины. Есть и те, кто хочет реализоваться за чужой счёт, доказывая, что разбирается в вопросе лучше специалиста. Не поддавайтесь на провокации и будьте уверены в своих компетенциях.

4. Делайте выводы и учитесь новому
Главное в период провала или неудачи — принцип холодной головы: неприятности не страшны тому, кто всё предусмотрел. Чтобы избегать провалов, необходимо постоянно совершенствоваться в своей профессии, не бояться получать новый опыт, расширять сферу деятельности, работать с разными клиентами и браться за сложные заказы.

Страх, ожидание провала почти всегда приводят к негативным последствиям. Для того чтобы быть успешным в своём деле, нужно уметь быстро адаптироваться к изменяющимся условиям, понимать специфику и особенности своей сферы. Важно любить своё дело, хотеть его развивать и в нём развиваться.

5. Включите состояние «потока»
У фрилансера всегда есть риск поддаться соблазнам и уделить меньше времени работе. Умение распределять и планировать свой график — один из ключевых для успешного фрилансера. В работе на себя невозможно добиться высокого уровня, а потом «сложить лапки», нужно постоянно двигаться вперёд и включаться в работу. Как оседлать этот процесс и из раза в раз добиваться осознанного результата, учит Михай Чиксентмихайи.

В так называемом состоянии «потока» человек максимально сконцентрирован на своей деятельности, и его организм практически не способен совершить ошибку.

6. Найдите наставника
Когда трудности одолевают нас, нам хочется этим с кем-то поделиться. Человеку важно, чтобы в него верили и в трудные минуты протянули руку помощи. Когда рядом есть тот, кто поддержит, даст совет, обучит, то пережить провал становится легче.

7. Работайте над самооценкой
Не стоит зависеть от мнения окружающих и расстраиваться из-за негативных комментариев при провале, нужно уметь самому выдерживать давление жизни. Ощущение своей ценности, того, что ты специалист и классно разбираешься в своём деле, вера в себя — всегда помогают оправиться от неудач и добиться новых побед. В минуты провала уверенность в своём профессионализме позволяет не зацикливаться на ошибках, избавиться от страха и продолжать движение.