Аэрофобия

Аэрофобия – устойчивый страх полетов на летательных аппаратах. Основными симптомами аэрофобии являются: тревожное состояние или состояние тревоги, возникающее за время до полёта, учащённое или сбивчивое дыхание во время полёта и при мыслях о нём, увеличение частоты сердечных сокращений, мышечное напряжение, повышенное потоотделение. Перед полетом у человека присутствуют навязчивые мысли о предстоящем перелёте, нередко в эти размышления вклиниваются впечатления об авиакатастрофах подчерпнутые из СМИ. В сознание человека постоянно вклиниваются автоматические мысли или картины возможных катастроф, опасностей.
⠀
Чаще всего люди, страдающие аэрофобией, вынуждены ограничивать свою жизнь, отказываясь от путешествий или командировок, которые необходимо совершить посредством авиаперелёта, или вынуждены прибегать к химическим средствам изменения своего состояния, таким как большие дозы алкоголя или транквилизаторов. Нередко можно видеть, как людей грузят в самолет и потом вынимают. Хорошо, когда есть кому это сделать, а когда человек летит на важную встречу, которая состоится через час после приземления? Что делать в таком случае? Необходимо искать способы избавиться от аэрофобии.
⠀
Самым эффективным способом лечения аэрофобии является когнитивно-поведенческая психотерапия в сочетании с телесноориентированными практиками релаксации. Психотерапия при аэрофобии включает в себя обучение человека управлению своими мыслями и настроением перед полётом, поскольку именно содержание тревожных мыслей вызывает у человека тревожное эмоциональное состояние, которое может перерасти в панику или вызвать паническую атаку. Обучение правильному и эффективному мышлению приводит человека к тому, что страх перед полётом уменьшается уже после первой встречи с психологом. Обучение навыкам релаксации дает человеку возможность самостоятельного управления своим психофизиологическим состоянием перед полетом и во время полёта.
.
.
.
РНЦ «КЕДР» работает 15 лет.
⠀
Более 2000 людей вернулись к ЗДОРОВОЙ ТРЕЗВОЙ ЖИЗНИ!
⠀
Круглосуточно. Бесплатно. Анонимно.
8(391)214-61-42
8(391)214-61-43