Когда нас что-то не устраивает в жизни, мы хотим её изменить. Мы строим планы, но почему-то редко их осуществляем. Почему? Дело чаще всего не во внешних обстоятельствах. Препятствия воздвигает наш эмоциональный мозг. Как с ним «договориться»?
⠀
Мы часто ставим себе цели: похудеть/найти новую работу/выучить иностранный язык/наладить режим дня — у каждого свой список. Цель воодушевляет, наполняет нас энергией.
⠀
Мы обдумываем, как ее достичь, разбиваем путь к ней на более реалистичные и достижимые этапы. По крайней мере, такими они нам кажутся, пока процессом управляет наш рациональный мозг…
⠀
Но через какое-то время мы сталкиваемся с серьезным противодействием. В игру вступает эмоциональный мозг, и наше видение желаемых перспектив сменяется внутренним хаосом. Теперь все будет зависеть от того, к какому мозгу — рациональному или эмоциональному — мы прислушаемся.
⠀
Учитывая, что большинство из нас бросает свои цели на полдороге, чаще мы становимся жертвами своего эмоционального мозга. Ничего удивительного, ведь он гораздо активней и настойчивей, нежели рациональный — по своей природе ленивый и склонный следовать на буксире за эмоциональным.
⠀
Как включить рациональный мозг:
1. Присутствуйте в настоящем моменте
Вам нужно не поддаваться истерике и соблазну немедленно капитулировать, а восстановить свое присутствие в настоящем моменте.
⠀
2. Трансформируйте энергию
Когда мы объяты страхами или беспокойством, мы можем перевести негативную энергию в конструктивное русло.
⠀
3. Добивайтесь согласованной работы
Рациональный и эмоциональный мозг имеют разные мотивационные системы. Первый настроен планировать и осуществлять планы, второй стремится избежать боли и обеспечить безопасность. Секрет успеха состоит в том, чтобы примирить эти разные намерения и добиться согласованной работы. Если мы представим, как прекрасно будем себя чувствовать, достигнув цели, эмоциональный мозг настроится на ее достижение.
Не менее важно и приучить рациональный мозг прислушиваться к нашим эмоциям.
⠀
РНЦ «КЕДР» работает 13 лет.
⠀
Более 1300 людей вернулись к ЗДОРОВОЙ ТРЕЗВОЙ ЖИЗНИ!
⠀
Круглосуточно. Бесплатно. Анонимно.
8-923-354-61-42
8-923-354-61-43
⠀
Мы часто ставим себе цели: похудеть/найти новую работу/выучить иностранный язык/наладить режим дня — у каждого свой список. Цель воодушевляет, наполняет нас энергией.
⠀
Мы обдумываем, как ее достичь, разбиваем путь к ней на более реалистичные и достижимые этапы. По крайней мере, такими они нам кажутся, пока процессом управляет наш рациональный мозг…
⠀
Но через какое-то время мы сталкиваемся с серьезным противодействием. В игру вступает эмоциональный мозг, и наше видение желаемых перспектив сменяется внутренним хаосом. Теперь все будет зависеть от того, к какому мозгу — рациональному или эмоциональному — мы прислушаемся.
⠀
Учитывая, что большинство из нас бросает свои цели на полдороге, чаще мы становимся жертвами своего эмоционального мозга. Ничего удивительного, ведь он гораздо активней и настойчивей, нежели рациональный — по своей природе ленивый и склонный следовать на буксире за эмоциональным.
⠀
Как включить рациональный мозг:
1. Присутствуйте в настоящем моменте
Вам нужно не поддаваться истерике и соблазну немедленно капитулировать, а восстановить свое присутствие в настоящем моменте.
⠀
2. Трансформируйте энергию
Когда мы объяты страхами или беспокойством, мы можем перевести негативную энергию в конструктивное русло.
⠀
3. Добивайтесь согласованной работы
Рациональный и эмоциональный мозг имеют разные мотивационные системы. Первый настроен планировать и осуществлять планы, второй стремится избежать боли и обеспечить безопасность. Секрет успеха состоит в том, чтобы примирить эти разные намерения и добиться согласованной работы. Если мы представим, как прекрасно будем себя чувствовать, достигнув цели, эмоциональный мозг настроится на ее достижение.
Не менее важно и приучить рациональный мозг прислушиваться к нашим эмоциям.
⠀
РНЦ «КЕДР» работает 13 лет.
⠀
Более 1300 людей вернулись к ЗДОРОВОЙ ТРЕЗВОЙ ЖИЗНИ!
⠀
Круглосуточно. Бесплатно. Анонимно.8-923-354-61-428-923-354-61-43#зависимость #рнцкедр #рф #создаваяздоровоебудущее #Хакасия #Красноярск #Абакан #Черногорск #Минусинск #зависимость #наркомания #лечениенаркомании #алкоголизм #спайс #соль #героин #амфетамин #алкоголь #игромания #употреблениенаркотиков #Зеленогорск #Железногорск #подростки
